ENTRADA DESTACADA

▷▷▷ Prague Marathon | Maraton Praga 【 2022 】



Prague Marathon

Prague Marathon


"Si quieres correr

corre una milla

Si quieres experimentar una vida diferente

corre un maratón."


Esta quiz√°s sea la frase m√°s c√©lebre del gran Emil Zatopek a quien estaba dedicado el Volkswagen Prague Marathon 2022.

No entraba dentro de mis planes correr en Praga, al menos tan pronto, pero por la pandemia y porque el Marat√≥n previsto para la primavera de este a√Īo era el de Seul y no se pod√≠a viajar, pues al final me decid√≠ por conocer, por fin, la preciosa ciudad de Praga conocida como la Ciudad de las 100 Torres

Praga, capital de la Rep√ļblica Checa y situada a orillas del r√≠o Moldava, tiene aproximadamente 1,2 millones de habitantes, lo que la convierte en la ciudad m√°s poblada del pa√≠s y la s√©ptima de Europa Central. El √°rea metropolitana de Praga cuenta con una poblaci√≥n de 1,9 millones de habitantes. Su belleza y patrimonio hist√≥rico la convierten en una de las ciudades m√°s visitadas del mundo.

Praga fue fundada a fines del siglo IX, convirti√©ndose en una de las capitales m√°s importantes de Europa en los siglos XVIII y XIX. Antigua capital del Reino de Bohemia y de Checoslovaquia, en el siglo XX sufri√≥ los efectos de las dos guerras mundiales y de la dictadura nazi. Tras la segunda guerra qued√≥ dentro de la esfera de influencia sovi√©tica. Tras la Revoluci√≥n de terciopelo y la ca√≠da del Muro de Berl√≠n la ciudad se ha ido adaptando a la econom√≠a de mercado. Su casco hist√≥rico fue declarado Patrimonio de la Humanidad en 1992

Y, aunque no naci√≥ en Praga Emil Zatopek fue un atleta checo especialista en pruebas de fondo. Alcanz√≥ gran reconocimiento por sus victorias en los Juegos Ol√≠mpicos de Londres 1948 y, especialmente, en los de Helsinki 1952. Destac√≥ por su fuerza y resistencia, as√≠ como por la firmeza de su ritmo, cualidades que le valieron el apelativo de la Locomotora Humana, o la Locomotora Checa.


Prague Marathon
Emil Zatopek



Z√°topek fue el primer corredor en romper la barrera de los 29 minutos en los 10 000 metros (en 1954). Tres a√Īos antes, en 1951, hab√≠a roto la marca de menos de una hora corriendo 20 km. Es ampliamente considerado uno de los m√°s grandes corredores del siglo XX y fue tambi√©n conocido por sus entrenamientos sumamente exigentes. En febrero de 2013, el editor de Runner's World Magazine lo escogi√≥ como el m√°s grande corredor de todos los tiempos. Es la √ļnica persona en ganar los 5000 metros, 10 000 metros y el marat√≥n en los mismos Juegos Ol√≠mpicos.

Este a√Īo, el Wolksvagen Prague Marathon estaba dedicado a su figura, as√≠ que tocaba honrarle y hacer una carrera digna.


DIA 1 - VIAJE


Los viajes maratonianos no comienzan la semana de la carrera. Está esa parte de entrenamiento que puede ser más o menos larga y sacrificada y luego está la parte organizativa del viaje que es una de mis favoritas. Buscar alojamiento, vuelos, transporte local, lugares que visitar en los pocos días disponibles. Es algo que me encanta y que, cuanto más pronto se realice, más económico saldrá el viaje y también se aprovechará mucho más.

En principio este viaje lo √≠bamos a hacer en familia, pero F√°tima ten√≠a ex√°menes en esta √©poca y no pod√≠a perderlos, as√≠ que al final me tuve que ir solo, aunque ellas siempre viajan conmigo all√° d√≥nde vaya.

Una de las cosas que perd√≠ con el traslado a Ribadeo, fue la amplia combinaci√≥n de vuelos a toda Europa desde Barcelona y tambi√©n el considerable ahorro que supon√≠a volar desde El Prat. El billete a Praga me cost√≥ 3 veces m√°s que si lo hubiese hecho desde Barcelona. Salvo Londres, de momento para todos mis viajes fuera de Espa√Īa tengo que hacer escala bien en Barcelona, bien en Madrid, con lo que los billetes aumentan de precio.

En este caso vol√© Avil√©s - Madrid - Praga, llegando a las 1500h hora local del Jueves previo al marat√≥n con lo que me dejaba dos d√≠as y medio para visitar la ciudad y recoger el dorsal con tranquilidad.


Prague Marathon
Barajas


Despu√©s de mucho mirar por Booking, finalmente mee decid√≠ por un apartamento que, en fotos, ten√≠a buena pinta y estaba a escasos 5 minutos de Old Square, donde ser√≠a la salida y meta del Marat√≥n.

En cuanto al transporte, una de las principales cosas que miro siempre es c√≥mo llegar desde los aeropuertos en transporte p√ļblico. Siempre te ahorras un dinero y as√≠ ya empiezas a interaccionar con la gente del lugar.

En el caso de Praga, aunque no tiene metro en en aeropuerto, hay un par de autobuses que te llevan hasta una estaci√≥n. El m√°s utlilizado es el 199 que tiene la parada a escasos 50 metros al salir del aeropuerto a la derecha. En 15 minutos te deja literalmente pegado a la boca de metro N√°drazi Veleslav√≠n (Linea Verde A) y desde ah√≠ llegas al centro de Praga en otros 15 minutos.

Yo ten√≠a el aparthotel pr√°cticamente al lado de la parada, as√≠ que me fue de maravilla.

Y para moverte por Praga, la verdad es que no es excesivamente grande y todo lo m√°s interesante se puede hacer paseando. Hay bonos de 1 d√≠a, 3 d√≠as, mensual, etc pero la verdad es que en los cinco d√≠as que estuve no cog√≠a m√°s de tres o cuatro veces el transporte p√ļblico, aparte de la ida y vuelta al aeropuerto.

De todas formas, para no complicarme la vida, cog√≠ un bono mensual que me sal√≠a igual que uno de 3 d√≠as, mas 2 de un d√≠a y as√≠ no me ten√≠a que preocupar de nada. Pero tambi√©n ten√©is la opci√≥n de pagar por viaje, si es que no vais a utilizar mucho el transporte.

Os recomiendo bajar la APP oficial del transporte de Praga PID LITACKA. Es una de las mejores APP de transporte que he visto en mucho tiempo. Aparte del mapa, le puedes poner a d√≥nde vas y te crea la ruta y te da la posibilidad de pagar por ese tramo, previa inscripci√≥n gratuita en la APP. 

Y otra cosa, si no llevas billete f√≠sico, no tienes que pararte ni validad ning√ļn QR. S√≥lo tienes que tener la APP disponible con el billete comprado para ense√Īarla si te la piden. A mi no me la pidieron nunca. En caso de billete f√≠sico, s√≠ que lo hay que validad.

Pues tras salir del metro en plena Avenida Wenceslao, me dirig√≠ al aparthotel. La entrada y recepci√≥n era un poco de 'mochileros' y luego lo entend√≠. El edificio ten√≠a 5 plantas, las dos primeras de habitaciones compartidas, las dos siguientes de oficinas y en la 5¬™ estaban los apartamentos que, realmente, estaban muy bien. Eso s√≠, servicio de limpieza en los 5 d√≠as, nulo, pero bueno, tambi√©n el precio era asequible. No lo ech√© de menos, lo mismo que el ruido de la calle que no se o√≠a para nada.


Prague Marathon
Av. Wenceslao

Prague Marathon
Av. Wenceslao

Y tras dejar mis cosas, me fui a recorrer un poco la ciudad. El Viernes ser√≠a para ir a la Expo y visitar otras partes, pero el Jueves lo aprovech√© paseando por el centro. 

He de decir que me encant√≥. Estuve por la Torre de la P√≥lvora, el Museo Nacional de Arte, el Reloj Astron√≥mico, en la Plaza de la Ciudad Vieja (Old Town Square) y finalmente me fui a tomar una cervecilla al Hard Rock, algo ya habitual en mis escapadas maratonianas


DIA 2 - EXPO MARATHON


Lo primero que tocaba hace el Viernes era recoger mi dorsal. Aunque los Maratones los corro con la camiseta del Celta, para la recogida del dorsal llev√© la indumentaria del Club Atletismo Ribadeo al que pertenezco desde Enero de este a√Īo.

Hab√≠an cambiado el lugar de recogida con respecto al 2019 que era en el antiguo Palacio de Congresos y Exposiciones Vystaviste que estaba en proceso de remodelaci√≥n. As√≠ que nos mandaron al nuevo Palacio de Congresos que est√° en la zona de Vysehrad.

Fui a primera hora del Viernes y ya hab√≠a algo de cola. A√ļn as√≠, muy bien organizado todo. Hab√≠a comprado la camiseta oficial previamente con la inscripci√≥n y aparte nos dieron otra m√°s negra muy chula.


Prague Marathon
Expo Marathon

Prague Marathon
Dorsal #3431


Despu√©s de unas fotos y grabar un poco para mi canal Youtube (@kavarkes), me encontr√© con un chico de Vilagarc√≠a de Arousa que se llamaba Iv√°n y que iba tambi√©n un poco tocado de ci√°tica. Lo volver√≠a a ver en carrera cuando me adelantaba en el km 2. Parece que su ci√°tica iba mejor que mi sobrecarga del gemelo :)

Tras recoger el dorsal, el resto del d√≠a lo pas√© recorriendo Praga. Ya no volv√≠ a coger el metro porque de la Expo fui al Castillo de Vysehrad y a la Iglesias de Pedro y Pablo que es preciosa.


Prague Marathon
Rio Moldava y Fortaleza Praga

Prague Marathon
Vysehrad


De ahí bajé a la zona del río por donde pasaría el Maratón el Domingo en los km 20 y 25 y caminando atravesé el río Moldava por el puente del tren para ir hacia la zona de Smichov y Mala Strana.

Comida en un rico italiano y subida en el funicular de Petrin a ver la famosa torre de Hierro, Petrinska Rozhledna y de ah√≠ bajar hasta el Monasterio de Strahov y dirigirme a la famosa Catedral de Praga que me dej√≥ maravillado.


Prague Marathon
Old Town

Prague Marathon
Prague Cathedral

Prague Marathon
Prague Cathedral


De ahí, ya cayendo el sol, me fui a cenar algo y al hotel porque cuando miré el Garmin me había hecho 11 kilómetros, lo cual no es nada recomendable a dos días del Maratón, pero a ver quién es el guapo que se resiste a no pasear esta maravillosa ciudad.


DIA 3 - CONOCIENDO PRAGA


El S√°bado, en principio era un d√≠a relajado y tranquilo. Hab√≠a reservado entrada para ver El Fantasma de la Opera y luego un peque√Īo crucero por el Moldava de una hora antes de ir a cenar a un japon√©s, algo tambi√©n muy cl√°sico en m√≠ la noche previa al Marat√≥n.

Descans√© muy bien y por la ma√Īana me levant√© con buena energ√≠a. Primero fui a la zona de salida y meta, y ya estaba todo medio montado, con la grada, pantalla gigante para retransmitir el Marat√≥n y todo vallado.

Me gusta siempre hacer en sentido inverso el √ļltimo km del Marat√≥n, para saber lo que me espera y no llevarme sorpresas como en Hamburgo que hab√≠a una subida terror√≠fica.

Ese √ļltimo km transcurr√≠a por lo que ser√≠a la Milla de Oro de Praga, la calle Pariszka, donde est√°n todas las tiendas de lujo y tambi√©n pegado al r√≠o con una peque√Īa subida de 200 metros justo antes de girar a dicha calle.

Cruc√© el Puente Cechuv, que tambi√©n cruzar√≠amos durante el Marat√≥n en el primer kil√≥metro y de ah√≠ sub√≠ al Metr√≥nomo desde d√≥nde hay unas espectaculares vistas de la ciudad.


Prague Marathon
Old Town

Prague Marathon
Prague

Prague Marathon
Moldava River


Con mucha calma y relaj√°ndome de vez en cuando, fui poco a poco caminando hasta la zona donde estaba el Goja Music Hall que es d√≥nde representaban El Fantasma de la Opera. De camino, pas√© por el antiguo Pabell√≥n de Bruselas de la Expo 58, que en su d√≠a, seguro fue tremendamente innovador, pero que a d√≠a de hoy parece un poco en desuso.


Prague Marathon
Pr√ļmyslovy Palac

Prague Marathon
Goja Music Hall

Prague Marathon
The Chandelier


Prague Marathon
The Phantom of the Opera cast


Caminando ya por plena ciudad, llego a la zona de Vystaviste donde aparte del Goja Music Hall, est√° el antiguo Palacio de Congresos en renovaci√≥n, un pabell√≥n de deportes, el Tipsport Arena y el Planetarium. Nada destacable salvo la originalidad del Goja Music Hall que tiene forma de pir√°mide y est√° completamente acristalado.

De ah√≠, tras la funci√≥n y un buen paseo, me fui a la zona del r√≠o d√≥nde se embarcaba en los Prague Boats para hacer un precioso recorrido en barco con una bonita puesta de sol. Cena en el japon√©s Yami Sushi House y a dormir que al d√≠a siguiente tocaba Marat√≥n


Prague Marathon
Moldava River

Prague Marathon
Moldava River

Prague Marathon
Karlov Most

Prague Marathon
Karlov Most

Prague Marathon
Yami Sushi House


DIA 4 - MARAT√ďN


El d√≠a amaneci√≥ soleado, ya desde muy pronto. Suelo levantarme unas 3 horas antes del inicio de la carrera y a las 6 de la ma√Īana ya estaba el sol bien alto y pegando por la ventana. Se preve√≠a Marat√≥n complicado con mucha calor.

Desayuno más potente de lo habitual para coger energía y medio litro de bebida cargada de carbohidratos para tener reservas. De camino a la zona de salida otro medio litro de agua. Iba a hacer falta.

El ambiente en la Old Town Square era muy bueno. Corredores de un lado para otro, las t√≠picas colas de los ba√Īos port√°tiles y los cajones muy bien organizados a lo largo de una largu√≠sima calle relativamente estrecha. No se pod√≠a ver el final de las letras de los cajones.

A las 0900 en punto y con musica cl√°sica tradicional checa, se dio la salida al Marat√≥n.

Aunque el resumen es mucho mejor verlo en mi canal YouTube @kavarkes, os contar√© brevemente c√≥mo sali√≥ todo.

Nada m√°s cruzar la linea de salida not√© un peque√Īo pinchazo en la pierna que me hab√≠a estado dando la lata las dos √ļltimas semanas. Mal asunto. Me vine un poco abajo, pero record√© el Marat√≥n de Amberes del 2010 d√≥nde corr√≠ con un pinchazo desde el km 1.5 y consegu√≠ llegar.


Prague Marathon
Cajon de salida


Me dej√© llevar por la carrera y marqu√© un ritmo mucho m√°s lento del que ten√≠a pensado inicialmente. Rondaba los 6' por kil√≥metro cuando la idea era salir a 5'35"-5'40"

Despu√©s de recorrer Parizka (la 5¬™ Avenida de Praga) y cruzar el Chechuv Most, recorrimos un kil√≥metro por Mala Strana para cruzar de nuevo a la Ciudad Vieja por el famoso Puente Karlov.

El gemelo iba aguantando y tras volver a cruzar otro puente, esta vez el Manesuv, pasando al lado de la Galer√≠a Rudofinum, nos dirigimos hacia el km 5 y la zona Este de la capital. Poco antes de ese puente, me adelant√≥ Iv√°n, el chico de Vilagarcia que me hab√≠a encontrado en la Expo y que llevaba buen ritmo.

El km 5 lo paso en 29'23", 1 minuto m√°s de lo que inicialmente ten√≠a previsto que era pasar los parciales de 5K entre 28 minutos y 28'20". A√ļn as√≠ bastante contento porque el gemelo parec√≠a que aguantaba.


Prague Marathon
Jiraskuv Most


Tras el avituallamiento en el km 7, llegamos al barrio Maniny dónde atravesaríamos de nuevo el Moldava para dirigirnos en una larguísima recta de nuevo a la zona de salida. Este recorrido de 8K lo íbamos a repetir al final del Maratón del 33 a meta.

Las sensaciones eran mucho mejor que en la salida y el ritmo más o menos constante. El Km 10 lo paso con un parcial de 29'38", sólo 15" más lento que el anterior y algo más cansado de lo que esperaba para llevar sólo el 25% del Maratón.

Pasamos el km 12 al lado de la alfombra de meta y nos dirigimos a la Torre de la Polvora y hacia la Av. Vaclavske (Wenceslao) para dirigirnos a la orilla del Moldava por la que pr√°cticamente ya transitar√≠amos el resto del Marat√≥n.


Prague Marathon
Km 12


El Km 15 estaba situado al lado de la Casa Danzante y lo paso con un parcial de 30'25", perdiendo 45" con respecto al anterior. Tenía claro que a partir de ahí, los parciales irían creciendo. No me importaba mientras pudiese llegar a meta.

La Media Maratón estaba situada cerca del Museo del Agua (Muzeum Prazského Vodáresnství). Paso con un tiempo de 2h08m08s, casi 10 minutos más de lo que me había marcado inicialmente. La cosa no pintaba muy bien porque me quedaba la mitad de la carrera y ya iba justo de fuerzas. Tocaría tirar de cabeza más que de piernas para poder llegar.

El parcial del km 25 fue de 30'53", no demasiado alejado de los dos parciales anteriores aunque ve√≠a que iba a menos. Tocaba volver a cruzar el Moldava para mantenernos ya en esa parte del r√≠o durante casi los 12 siguientes kil√≥metros.

Con tramos andando y tramos corriendo y tras dos eternos kil√≥metros en subida, desde el km 28, llegu√© al 6¬ļ parcial, el km 30 en el que el reloj ya se me dispar√≥ del todo con un tiempo de 34'38" lo que da un ritmo por km de 6'56" lejos, muy lejos de los 5'40" que pretend√≠a hacer de media en el marat√≥n.

Todav√≠a hab√≠a tiempo para empeorarlo, y el pen√ļltimo parcial, el del Km 35, lo paso en 37'03" ya pensando m√°s en terminar que en otra cosa. Estaba claro que llegar√≠a y que lo har√≠a por debajo de las 5h, cosa que hac√≠a unos kil√≥metros no lo ten√≠a tan claro.

El √ļltimo parcial antes de meta, el del km 40, fue el peor de todos como cab√≠a esperar, registrando un lamentable 38'55" a 7'47". Vamos, que caminando un poco r√°pido me saldr√≠a casi lo mismo.

Y por fin llegu√© de nuevo a la calle Parisk√° por d√≥nde ya hab√≠a pasado 30 kil√≥metros antes aunque esta vez en vez de dejar de lado la alfombra, pude disfrutarla y cruzar la meta del que fue mi Marat√≥n #33 en 4h38m00s.


Prague Marathon
Entrando en meta

Prague Marathon
Mordida #33

Prague Marathon
Otra ūü•á para el medallero ūüí™


No era el tiempo en el que esperaba terminar, pero dadas las circunstancias previas y que el d√≠a tampoco acompa√Ī√≥, con mucha calor, pues no me queda m√°s remedio que darlo por bueno.

Tras recoger la medalla y recuperar l√≠quidos, peque√Īo paseo hasta el hotel para descansar antes de pegarme un merecido homenaje en el Hard Rock Cafe de Praga.




D√ćA 5 - REGRESO


Y tras 5 intensos d√≠as en Praga, tocaba regresar, no sin antes tomar un caf√© con una vecina de Ribadeo, Eva, que estaba de Erasmus en esa bonita ciudad. No es de extra√Īar que no le apeteciese nada volver a Santiago, a pesar de que en nuestra querida Galicia no se vive nada mal.

El vuelo muy tranquilo, viendo una mini serie de Netflix y la medalla del Maratón #33 ya cuelga en el medallero. Próxima parada: Ciudad de México el 28 de Agosto.


Prague Marathon
Regreso a casa

Prague Marathon
Volando para casa

Os dejo como siempre enlaces a las fotos de la carrera en GOOGLE FOTOS, las del VIAJE AQUI y a las estadísticas completas en GARMIN CONNECT.

No os perd√°is el video de como viv√≠ el Marat√≥n desde dentro en mi canal de YouTube @kavarkes. Aunque os lo haya contado aqu√≠, no es lo mismo que vivirlo en video. Espero que os guste y que os suscrib√°is para ayudar a crecer el canal.

Y no me voy a despedir sin darle las gracias a mi familia por el apoyo que siempre me brindan. A mi peque√Īita F√°tima (que ya no lo es tanto) y a mi mujer Yoli que me apoya incondicionalmente d√≠a tras d√≠a, a√Īo tras a√Īo y Marat√≥n tras Marat√≥n. Ellas son las que me dan las fuerzas para seguir cuando las cosas se ponen complicadas en carrera. Gracias mis amores. Os quiero con locura ❤️ 


Prague Marathon


NO RETREAT NO SURRENDER


Visita mi FacebookVisita mi InstagramVisita mi canal YoutubeVisita mi Twitter




Comentarios

Entradas populares de este blog

39 Bank of America Chicago Marathon 【 2016 】

18 Maratona di Roma 【 2012 】

29 Marat√≥n de Hamburgo | HASPA Hamburg Marathon 【 2014 】