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Mostrando entradas de febrero, 2022

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▷▷ Llanera 10K 【 2022 】

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  ✅ Llanera 10K 【 2022 】 El Domingo 06 Febrero se celebraba en la localidad de Lugo de Llanera su tradicional 10K. Iba a ser mi primer diez mil en dos años y medio, porque la última vez que había corrido esa distancia había sido en Burela en verano del 2019. Como decimos por aquí... 'xa choveu' El 2022 lo empecé mucho mejor de lo que terminé el 2021. Muy centrado en entrenar y con un volumen de trabajo que ya se empezaba a acercar a lo que había planificado. Me quedé un poquito corto, pero conseguí cerrar el mes con 110K que, sin ser gran cosa, tampoco está nada mal. Mi idea inicial era intentar bajar de los 50', algo que se antojaba bastante ambicioso, dado que en ningún entreno bajé de lo 5' de media, salvo en unas series que había hecho a mediados de Enero y que me habían costado un mundo. El circuito tampoco acompañaba. Ya soy veterano y se leer muy bien los mapas. Ese desnivel que pintaba el perfil de 40m entre el km 3.8 y 4.8, no presagiaba nada bueno, aún a pesar