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XXIII Cursa Villa Olímpica

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Rodaje tranquilo para soltar piernas de cara a la carrera de mañana. El paseo irreconocible sin gente y el tiempo, aunque no es del todo bueno, con bastante bochorno que me hizo acabar empapado de sudor a pesar de ir relajado. Mañana intentaré bajar de 43' Llegaba con mucha ilusión a mi primera participación en la Cursa Villa Olímpica después de la retirada en La Maquinista y de mi buena recuperación en la de Sant Joan Despí la semana pasada. El día era muy caluroso. Quizás demasiado para una carrera de 10K que son siempre muy exigentes porque vas a tope de principio a final. Yo había quedado con Fernando en el Arc de Triomf para ir rodando tranquilamente hasta la salida en la que fue la Villa Olímpica en los JJOO de Barcelona '92. Un par de km para entrar en calor. El ambiente era realmente bueno. La mayoría con la preciosa camiseta amarilla con mangas recortadas que nos dieron con la bolsa del corredor. Una de las mejores que me han dado en mucho tiempo.

VI Cursa Sant Joan Despí

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El pasado Sábado 15 de Junio se celebraba la 6ª edición de la Cursa Sant Joan Despí dejando atrás la zona de Les Planes para situarse en los alrededores del Poliesportiu Salvador Gimeno dónde estaban situadas salida y meta. Después de un año de ausencia, ésta era mi tercera participación. No llegaba en mi mejor momento de forma debido al pequeño pinchazo que me había dado una semana antes en la Cursa La Maquinista. Afortunadamente paré a tiempo y gracias al hielo, radiosalil y sobre todo a Manuela mi fisio, que maneja la INDIBA como nadie, llegué más o menos en forma para poder participar. No tenía la intención de hacer ninguna machada, simplemente quería pasar un buen rato y ver si realmente me había recuperado o si necesitaba parar un par de semanas para recuperarme bien. Estaba preparado y mentalizado para abandonar en caso de notar molestias. De hecho, ni siquiera me había equipado con la indumentaria habitual que uso cuando voy a darlo todo. Decidí cambiar las Mizuno

VI Cursa La Maquinista

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Tercera participación en la Cursa de la Maquinista y segundo abandono por lesión de mi carrera como runner. Y antes de continuar con la crónica, agradecer a JJ Vico por sus fotos. Gracias a él puedo adornar mejor este blog. Llegaba a esta carrera que cierra el Challenge BCN 10K en un estado de forma óptimo y con ganas de poder mejorar un poco mi clasificación pero no pude ni siquiera terminar la primera de las dos vueltas que tiene el circuito. Un circuito bastante rápido y con el único hándicap de 300 metros de subida la final de los km 2 y 7. El día era bastante bueno, con 12-14 grados a las 0800. Incluso hacía un poco de fresquito a la sombra mientras hacía los estiramientos. Ninguna molestia y nada fuera de lo normal. Como siempre 15 minutos de estiramientos y un par de kilómetros de rodaje suave con unos porquitos sprints cortos para coger ritmo y calor en los músculos. Me las prometía muy felices.... A diferencia de otras ediciones, este año la salida es

XIV Cursa Delta Prat

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Segunda participación en la Cursa Delta Prat con nuevo circuito y mejor marca personal incluida. La verdad es que el intenso entrenamiento y la incorporación de las series en el plan de entrenamiento están dando sus frutos. En un mes he conseguido mejorar dos veces mi marca de 10K y en 3 de las 4 últimas carreras de 10K he bajado de 42 minutos.  El día amaneció bastante extraño. Por momentos parecía que iba a salir el sol y en otros momentos parecía que iba a llover. Al final, más de lo segundo que de lo primero. En esta edición estrenábamos circuito. A priori tenía la pinta de ser muy rápido dos vueltas en las que los únicos 'obstáculos' eran dos giros de 180º, aunque amplios en los km 3 y 7 y la complicada entrada en S al estadio que te hacía perder bastante tiempo y por supuesto te cortaba el ritmo totalmente. Después de un suave calentamiento, me voy a la zona de salida porque al no haber cajones es importante salir lo más adelante posible, a pesar de ser