Entradas

Mostrando las entradas etiquetadas como 10K

▷ 10K Salinas 【 2022 】

Imagen
  ✨✨✨ 10K SALINAS 【 2022 】   El Sábado 5 de Marzo se celebraba en Salinas, cerquita de Avilés, la I Edición de la 10K Salinas. Costó bastante, por no decir que fue prácticamente imposible encontrar información de la carrera y, con tanta búsqueda, se ve que hubo ediciones anteriores pero me imagino que con distintas organizaciones. La de este año tenía motivo benéfico, lo que ya es más que motivo suficiente para apoyarla. La organizaron tres chicos y la recaudación permitiría a 'Las Colonias Escolares' ampliar el número de días que los niños en situación de exclusión pasan en un campamento en Salinas. Según palabras de  Juan Rodríguez de la Flor, miembro de la organización de la carrera y de dicho proyecto.  «Es un proyecto muy importante porque supone un oasis de bienestar y felicidad en vidas que, por diferentes motivos, han estado marcadas por los problemas y con las que debemos empatizar». Por todo ello pasaré de puntillas el tema de la información  per-carrera  que, entre o

▷ Llanera 10K 【 2022 】

Imagen
  ✨✨✨ LLANERA 10K 【 2022 】 El Domingo 06 Febrero se celebraba en la localidad de Lugo de Llanera su tradicional 10K. Iba a ser mi primer diez mil en dos años y medio, porque la última vez que había corrido esa distancia había sido en Burela en verano del 2019. Como decimos por aquí... 'xa choveu' El 2022 lo empecé mucho mejor de lo que terminé el 2021. Muy centrado en entrenar y con un volumen de trabajo que ya se empezaba a acercar a lo que había planificado. Me quedé un poquito corto, pero conseguí cerrar el mes con 110K que, sin ser gran cosa, tampoco está nada mal. Mi idea inicial era intentar bajar de los 50', algo que se antojaba bastante ambicioso, dado que en ningún entreno bajé de lo 5' de media, salvo en unas series que había hecho a mediados de Enero y que me habían costado un mundo. El circuito tampoco acompañaba. Ya soy veterano y se leer muy bien los mapas. Ese desnivel que pintaba el perfil de 40m entre el km 3.8 y 4.8, no presagiaba nada bueno, aún a pes

▷ Cursa dels NASSOS 【 2018 】

Imagen
Y como ya es tradición, el 31 de Diciembre toca vestirse de etiqueta 'runner' para despedir el año en la Cursa dels Nassos , una de las carreras que más me gusta. El circuito es rápido y es una gran oportunidad para saludar y felicitar el año a tantos correamigos con los que coincido a lo largo del año. La organización corre a cargo de La Sansi, con José Luis Blanco como cabeza visible. Impecable y con todo tipo de servicios para el corredor. No me gusta criticar nada cuando la organización roza la perfección, pero he de decir que hay que mejorar el control de los cajones, sobre todo en una carrera tan masificada como esta. El control de acceso era estricto, pero una vez dentro te podías pasear tranquilamente prácticamente hasta llegar a Elite. Creo que para próximas ediciones hará falta cordón de voluntarios en vista que los de cinta, que sí que estaban colocados, no resistieron ni cinco minutos. Últimos retoques para dejar la zona de salida lista

41 Cursa La Sagrera

Imagen
El 16 de Diciembre se celebraba la 41 Cursa de La Sagrera, una de las más antiguas de Barcelona. Si no he leído mal, creo que es la más antigua después de la Jean Bouin. Ya me corregirá alguien si no es así. Para mí es una cita ineludible porque tiene un encanto especial. Carrera de barrio, organización modesta pero modélica con todos los servicios habidos y por haber, y además es rápida, a pesar del tramo de callejeo. Eso sí, aunque este año nos libramos, normalmente hace un frío que pela porque, vamos a ver, aunque estemos en Barcelona, no deja de ser Diciembre. Llegaba a La Sagrera en buen estado de forma y desde hacía ya algún tiempo rebajando segundos en cada carrera y, de esta forma, frenando esa espiral negativa que llevaba desde Abril en la que cada carrera que hacía iba más lento. Eso sí, todavía no había podido conseguir bajar de los 45', algo que hace sólo un año, hacía con facilidad. Pero los años pasan para todos y cada vez cuesta más. También es