sábado, 18 de abril de 2015

6ª Cursa Nocturna L'Hospitalet




El 18 de Abril del 2015 se disputaba la 6ª edición de la Cursa Nocturna de L'Hospitalet, una de mis favoritas del calendario catalán. Iba a ser mi 3ª participación con la particularidad de que en las dos anteriores había conseguido mi MMP (Mejor Marca Personal). Evidentemente las circunstancias eran diferentes ya que este año con el tema de la doble operación de varices no llegaba en mi mejor momento de forma, aunque sí con buenas sensaciones y ya entrenando de forma regular.



El día era perfecto para correr. Bueno, mejor dicho la noche, porque el inicio era a las 2100h. La temperatura rondaba los 15ºC y el único problema, como siempre, es la humedad que ya empieza a notarse a estas alturas del año.


Como conozco muy bien la zona, ya que trabajo por ahí, llegué con tiempo para dejar el coche bien situado y no tener problemas de atascos al terminar ya que en esta edición, entre la carrera de 5K y la de 10K, éramos más de 6000 corredores. La carrera ha crecido de forma increíble en estas 6 ediciones fruto de la buena organización y atención al corredor. Al igual que en los años anteriores, fideua al terminar y un ambiente fantástico, incluso en la zona del polígono que se hace aburrida, había puesto unos altavoces con luces y música en un par de puntos que al menos ayudaban a dar ambiente.


Linea de Meta
Plaça de Europa
En el calentamiento me encuentro con el enorme Victor y, por supuesto, con el omnipresente JJ Vico al que nunca me cansaré de agradecerle la tonelada de fotos que tengo gracias a él. Un fuerte abrazo crack!!!! Y poco antes de llegar al cajón también me cruzo con Xavi, gemelo de mi compañero de trabajo Jordi. Hablamos un rato y me voy a mi cajón dónde me encuentro con mi compañero de aventuras, o al menos de cajones, Javi que lleva un ritmo de carreras desde que empezó el año tremendo. Ya lleva 11 desde que empezó el año!


Así que entre charlas y disfrutando del dron que nos grababa y nos podíamos ver en la pantalla gigante que habían instalado en la salida, llegó la hora del pistoletazo que nos lanzaba por las calles de L'Hospitalet.

Premio al que me encuentre. Pista: Mi amigo Javi llevaba gorra blanca

La idea, parecida a la de la Cursa de El Corte Inglés, salir con Javi, hasta dónde me dieran las fuerzas. El primer kilómetro como es habitual muy rápido, por encima de lo que era mi ritmo actual, pero que se aguanta bien. Después poco a poco ya me iba poniendo a un ritmo más conservador o no terminaría la carrera. Javi iba conmigo y rondábamos los 4'20" lo que para él es un ritmo cómodo. Así que así fuimos hasta el kilómetro 5 y poco dónde estaba el avituallamiento. A partir de ahí, él siguió a su ritmo y yo fui bajando un poquito viendo como se alejaba. De ahí al final de la carrera mantuve más o menos un ritmo cercano a los 4'30" para terminar finalmente en 44'26". Tenía la ilusión de bajar de 44', pero no quise forzar nada sobre todo porque las piernas todavía no están acostumbradas a ritmos altos y sólo hacía 6 días que había corrido la Cursa de El Corte Inglés.

Un beso para mis niñas!

Al cruzar la meta, me estaba esperando Javi que se había tomado la carrera con calma y había llegado un minuto antes. Charlamos un rato y dada la tremenda cola que había para coger los refrescos, me conformé con el agua y salí hacia el coche.

video


A la rica fideua
Un año más, destacar la organización. Se preocupan porque el corredor esté cómodo y realmente lo estamos. Baños portátiles, fideua, bolsa en meta, ambiente, música y sobre todo un circuito rápido que para los que lleguen en forma es ideal para hacer marca. Una de mis fijas en el calendario. Quizás el único pero es hacer las dos carreras a la vez, la de 5K y la de 10K, porque al llegar los de 10K nos encontramos con todos los de la de 5K y se forman largas colas para recoger los obsequios y la fideua.

En alguna edición las habían separado, pero por alguna razón se ve que no funcionó como esperaban. De cualquier forma, es sólo un comentario personal. Y antes de que me olvide, mención especial al marcaje de los kilómetros. Perfecto!! Prácticamente igual que el marcado por el GPS. No se puede decir lo mismo de muchísimos otros circuitos donde hay diferencias de hasta 200m


La siguiente parada será Sant Boi el 10 de Mayo que servirá para seguir cogiendo forma aunque en ningún caso para acercarme a ninguno de mis tiempos porque es una montaña rusa con 1,5K finales bastante durillos. La tomaré de preparación y el asalto a los 43' lo dejaré para Can Mercader que es planita por Cornella.

Estadísticas completas en GARMIN CONNECT y algunas fotos en GOOGLE +

NO RETREAT, NO SURRENDER

domingo, 12 de abril de 2015

37 Cursa El Corte Inglés



El Domingo 12 de Abril se celebraba la 37 edición de esta tradicional carrera patrocinada por El Corte Inglés. Tras dejar atrás unos extraños meses con lesión, operación de varices y varios viajes, esta iba a ser mi primera carrera del año y mi quinta participación en la prueba.

La Cursa El Corte Inglés, es una carrera peculiar por muchos motivos, pero quizás, el principal, porque la ciudad de Barcelona la vive como una auténtica fiesta del deporte. La gente se echa a la calle para disfrutar corriendo, trotando o paseando por los casi 11 kilómetros que recorren nuestra bella Barcelona saliendo de la Plaça Catalunya, pasando por Plaça Espanya, subiendo a Montjuic y dando una vuelta a la pista del Estadi Olimpic para luego regresar en una frenética bajada a la Plaça de Catalunya.

Tal es la magnitud del evento que cada año se apunta más gente hasta llegar a los 81014 corredores registrados con chip que mostraba el marcador del Estadi Olimpic. No es la mejor carrera ni para hacer marca, ni siquiera para reaparecer tras inactividad, pero era la primera que me coincidía en el calendario así que decidí apuntarme aunque sólo fuese como toma de contacto.

La propia semana de la carrera había entrenado bastante bien después de la inactividad y llegaba con ganas, al menos de pasarlo bien y no sufrir demasiado. El día acompañaba. Aunque lucía el sol la temperatura no era demasiado alta, al menos a una hora de la salida.

Catedral de Barcelona
Llego con tiempo y, como siempre, me doy un paseo por la zona de salida. Aunque me la conozco de memoria, nunca está de más inspeccionar la zona por si hay algún cambio en la entrada de cajones u otra cosa. Además así ya te vas metiendo en el ambiente.


De vuelta al coche me encuentro con Javi al que no veía desde el Cros de Sants, allá por Noviembre. Estuvimos charlando un poco de su primera participación en un Maratón, en Barcelona el mes pasado, y ya me fui al coche a ponerme la ropa de faena. De vuelta nos encontramos de nuevo y ya nos vamos juntos al cajón. Afortunadamente, casi todas las carreras respetan los tiempos de los dos últimos años, con lo cual pudimos colocarnos justo detrás de los profesionales, con lo que la salida no sería demasiado complicada.

Con un pequeño retraso a las 0932 el alcalde de Barcelona da el pistoletazo de salida y nos ponemos en marcha. La verdad es que me sorprendió lo limpio que salí esta vez y pude coger mi ritmo prácticamente desde el inicio. Subimos Passeig de Gracia y giramos en Aragón donde una grabación a todo volumen informaba a la gente de lo inconsciente e irresponsable que es meterse en la carrera en ese punto. Y es cierto. Hay mucha gente que no espera a que salga el segundo grupo y se cuelan en el circuito justo ahí, lo que provoca tropezones y caídas por la diferencia de velocidad entre los primeros (y hablo de los 3 o 4 mil primeros) y los demás. Un poco delante de dónde iba yo, precisamente, se cayó un chico al que, afortunadamente no le pasó nada.




Yo seguía con mi ritmo, por debajo de 5', pero sin acercarme ni de lejos a lo que suelo estar acostumbrado. No importaba. Lo principal era terminar bien y disfrutar.

El el km 3.5, después de recorrer la calle Aragó y girar en Tarragona, nos encontramos con la Plaça de Espanya y con el primer momento mágico de esta carrera. Enfilar la Av. Reina Cristina con las fuentes encendidas y el majestuoso Palau Reial en lo alto es un verdadero lujo para cualquiera. Eso sí, el disfrute dura poco, porque es justo ahí dónde la carrera se pone complicada. Dos kilómetros de subida nos esperan hasta entrar en el Estadi Olimpic. No iba mal de ritmo, pero sí de vejiga, así que tuve que parar a regar un arbolito, lo que tampoco vino mal para coger algo de aire. El resto de la subida bien, y después del avituallamiento un momento relax en la bajada que rodea las piscinas Picornell. Falta nos hace porque después de esa bajada viene la parte más dura de la carrera. Unos 400 metros de fuerte pendiente que nos deja en el túnel de entrada del Estadi para vivir el segundo momento mágico. Esa vuelta olímpica al estadio que albergó los maravillosos Juegos Olímpicos de 1992. Majestuso!!




A la entrada del Estadi se situaba la bandera del km 6 y salvo una última pendiente de 200 metros que nos dejaba en el km 7 después del segundo avituallamiento, la carrera ya sería toda cuesta abajo. Así que cojo un poco de aire en el avituallamiento, bebo un poquito y me lanzo a toda velocidad hacia la meta no sin antes vivir mi particular tercer momento especial. Yo le llamo 'la dulce venganza de la calle Lleida'. A los de fuera de Barcelona esto les sonará a chino y a los de Barcelona que no corren les parecerá que se me va la olla un poco. Pero los corredores que participan en la Jean Bouin saben de que hablo. Esa calle en esa carrera se sube en el km 9 y con la pendiente que tiene parece un desfile de zombies de Walking Dead... Por eso lo de la 'dulce venganza'. Porque en la Cursa de El Corte Inglés, la puedes bajar a todo lo que te da el cuerpo.

Una vez abajo, cruzamos el Paralel y enfilamos Floridablanca para hacer los dos últimos kilómetros que nos dejan en la Plaça de Catalunya dónde está situada la meta. Muy cómodo en todo momento al final llego en 51'52" bastante bien para lo poco que he podido entrenar, y me encuentro de nuevo con Javi que me estaba esperando justo al cruzar la meta. El había llegado 4 minutos antes.

Otra para la saca

Antes de terminar la crónica, decir que los carteles de los km se encuentran unos 150m antes del punto kilométrico que marcan. Al principio pensaba que estaban mal colocados, pero en el km 10, dónde había alfombra lo pude corroborar. De hecho el GPS me dio muy poca variación en la medición final.

En fin, que disfruté mucho y volví a casa con muy buenas sensaciones. La próxima carrera será el sábado 18 en L'Hospitalet dónde se celebra la clásica nocturna en la que siempre suelo hacer buenas marcas ya que es muy llana y con buena temperatura.

Para no perder la tradición, las estadísticas completas las podéis ver en GARMIN CONNECT.

NO RETREAT BABY NO SURRENDER