domingo, 9 de junio de 2013

VI Cursa La Maquinista



Tercera participación en la Cursa de la Maquinista y segundo abandono por lesión de mi carrera como runner. Y antes de continuar con la crónica, agradecer a JJ Vico por sus fotos. Gracias a él puedo adornar mejor este blog.

Llegaba a esta carrera que cierra el Challenge BCN 10K en un estado de forma óptimo y con ganas de poder mejorar un poco mi clasificación pero no pude ni siquiera terminar la primera de las dos vueltas que tiene el circuito. Un circuito bastante rápido y con el único hándicap de 300 metros de subida la final de los km 2 y 7.

El día era bastante bueno, con 12-14 grados a las 0800. Incluso hacía un poco de fresquito a la sombra mientras hacía los estiramientos. Ninguna molestia y nada fuera de lo normal. Como siempre 15 minutos de estiramientos y un par de kilómetros de rodaje suave con unos porquitos sprints cortos para coger ritmo y calor en los músculos.

Me las prometía muy felices....

A diferencia de otras ediciones, este año la salida estaba organizada por cajones. 4000 participantes ya es cosa seria como para que cada uno se pongan donde quiera. En el cajón me encuentro con Javi. Los dos somos fácilmente reconocibles siempre. Yo con pañuelo amarillo en la cabeza, camiseta amarilla y pantalón naranja y él con su gorra azul, camiseta verde y culotes negros. Para Javi era su primera participación y le comenté un poco cómo era el recorrido. Salida ancha, que luego serpentea un poco antes de cumplir el primer kilómetro, subida al final del km 2 y luego una prolongada bajada hasta el kilómetro 4 para llanear en el último kilómetro de cada vuelta.


Calentando - Foto de JJ Vico

La salida rapidísima. Realmente íbamos disparados, quizás porque nos mezclamos con los que corrían la carrera de 5K y que llevan un ritmo bastante más algo. Este es uno de los problemas de mezclar carreras, pero bueno, cada uno debe conocer su cuerpo y su ritmo. Primer km a 3:51.


Salida justo detrás de Javi

En el segundo kilómetro nos adelanta el globo de los 40'. Se me pasa por la cabeza pegarme al grupo en plan suicida e intentar bajar de 40', pero decido seguir a mi ritmo con Javi a mi lado, sabiendo que al final de ese kilómetro está el repecho. Un repecho que pasamos bastante rápido marcando en el tercer km 4:03, realmente rápido.


Sufriendo ya en el Km 2

A partir de ahí el circuito era favorable, bajada y paso por el kilómetro 4 en 4:12, quizás confiado por la bajada no apreté lo que debería. Y a 500 metros de finalizar la primera vuelta.... Pssssss.... Noto como si una aguja me atravesase el gemelo izquierdo. Me voy a la acera y le digo a Javi que aquí me quedo. No quería arriesgar lo mínimo.

Bastante jodido porque iba muy bien de ritmo y creo que podría haber bajado de 41 minutos, me voy al coche, me cambio y vuelvo a la meta para ver entrar a los primeros y a Javi. Y ahí descubrí el caos de esta carrera que, la verdad, no había notado en mis anteriores participaciones. Los primeros doblando a cientos de corredores y esquivándolos como podían. Claro, unos iban a 6 min/km y los primeros a 3:00... A pesar de que los voluntarios hacían muy bien su trabajo indicando derecha 5K izquierda 10K se notaba cierto caos. En fin, que yo creo que las carreras de 5K se deben hacer separadas de las de 10K, pero bueno, allá cada uno.

También me sirvió el estar en la meta para ver realmente lo rápido que corremos a 4:10. No tienes esa sensación en carrera, pero desde fuera realmente vamos rápido. Al final Javi entró en 41:50. Muy buen tiempo, aunque hizo la segunda parte algo más lenta que la primera. Claro, le faltaba la liebre... ;)

Javi entrando en meta

Últimos metros para Javi

En fin, que no pude cerrar como yo hubiese querido mi participación en la Challenge BCN 10K (12 carreras) aunque finalmente quedé en el puesto 152 de más de 20000 participantes (cuentan los de Bombers aunque sólo hayan corrido una carrera), con lo que en Septiembre me toca el regalo que le dan a los 250 primeros. Hace un par de años unos culotes.

Tampoco pude sumar puntos de la Lliga Internet y eso me fastidia más porque era carrera con doble puntuación. Lástima, aunque lo importante era no forzar para poder recuperar rápidamente. De hecho, me he recuperado bastante bien y cuando termine de escribir la crónica, iré a correr la Cursa Sant Joan Despí, aunque con prudencia. Primera vuelta de tanteo a 23 minutos y si me encuentro bien, apretaré un poco e la segunda.

Las cortas estadísticas de la cursa en GARMIN CONNECT

Después de 21 jornadas, sigo entre los 200 primeros (186) de la general, y bajé un poquito en mi categoría hasta el puesto 35

Lliga Internet ChampionChip 2013

186 Jesus Lopez Ares Cat: M40 Lloc 35 Punts: 1363,42 Curses 3: 2 Curses 2: 6 Curses 1: 1 Mitja: 71,75
NrDataCursaFlagPNomCursaTempsPuntsP_Lliga100Punts
113/01/20132Mitja Marató de Sitges1:38:2568,79137,581:07:42
227/01/20132Mitja Marató de Terrassa1:37:0268,75137,511:06:43
303/02/20132Mitja Marató de Granollers1:38:4065,65131,311:04:47
410/03/20132Mitja Marató de Gavà-Castelldefels1:39:1572,36144,721:11:49
507/04/20133Cursa El Corte Inglés47:0969,74209,2332:53
621/04/2013310K Nike-Bombers41:5175,65226,9631:40
727/04/2013210K Nocturna L'Hospitalet41:2575,87151,7531:26
812/05/2013210K Nou Barris42:2973,80147,6031:21
926/05/201310K Delta Prat41:2276,6876,6831:44

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