lunes, 26 de septiembre de 2011

12ª Meia Maratona de Portugal



Esta, posiblemente sea una de las crónicas más difíciles de escribir de todas las que he escrito hasta el momento, porque me va a ser muy difícil poder expresar con palabras el gran fin de semana que pasé rodeado de amigos. Porque con la excusa de la carrera logré juntas a tres parejas amigas mías pero que no se conocían entre si. Era un reto, pero dada la calidad humana de todos ellos, el éxito estaba asegurado. Y así fué.

El viaje no comenzó todo lo bien que me había imaginado. Después de una semana bastante dura en el trabajo, quizás con la cabeza todavía dando vueltas a asuntos que no debería cuando estoy de fin de semana, voy y me olvido del libro que estaba leyendo en la estación del tren. Mal asunto. No es la mejor forma de empezar un fin de semana que llevaba esperando mucho tiempo.

El vuelo a Lisboa la verdad es que fue muy tranquilito y durmiendo casi todo el viaje (como casi siempre). Yo era el primero del grupo en llegar así que me marcho al hotel y a esperar a que llegue la primera pareja, Gil (llamado cariñosamente por mi Gilucho) y Elena que salían casi a la misma hora de Madrid. Segundo contratiempo. Hora y media de retraso... Relax y a eso de las 2200h llegan al hotel. Allí nos vemos y nos vamos a cenar a un Japonés que había visto de camino a mi hotel. Fantástico! Lo apuntamos para otra vez (la Media de Marzo es espectacular, así que habrá que hacerla un año de estos). Después de la cena, paseillo por la zona de la Expo que es dónde estaba la meta, al igual que nuestros hoteles. También es una de las zonas de marcha de Lisboa. Un montón de garitos a la vera del Tajo. Allí nos metimos en uno que tenía bastante ambiente y nos tomamos una cervecita mientras dos chavales nos ameziaron la fiesta con unos cuántos clásicos en directo (Proud Mary de la Creedence, Layla de Eric Clapton y alguno que otro). La verdad es que lo hacían muy bien. Percusión grabada y guitarras y voces en directo. Y a dormir.

El sábado por la mañana, paseo y recogida de dorsal. Había muy poca gente así que pudimos ver la mini-expo que montan con bastante tranquilidad. Como las otras dos parejas no llegaban (venían en coche, unos de Vigo y otros de Sevilla), pues nos hicimos la mítica pasta party nosotros tres en el centro comercial Vasco da Gama que esta allí mismo en el Parque das Naçoes. Ahí ya recibimos llamadas de los demás diciendo que estaban en camino.

Pasta Party

Los primeros en llegar fueron Miguel (conocido por Migueneng) badalonés de pura cepa aunque con sangre cordobesa (de ahí su arte) y Marian, gaditana. Ya os podéis imaginar las risas con ellos. Pero no por haber llegado los primeros del día, los vimos antes. Nos hiceron una envolvente, que se dice en mi puebo, y se fueron a echar una siestecilla. Así que finalmente, a los primeros que vimos el sábado fueron a Matías (Matty es su nombre de guerra) y Rosalía que venían de Vigo. Para poneros en antecedentes, Matty es mi mentor en esto del running (bueno y de muchas otras cosas que no vienen al caso ahora) Con el compartí kilómetros y kilómetros en la playa de Samil y en los tortuosos caminos del monte Fragoselo en Vigo. Atrás quedan días de lluvía, viento, granizo y fantnásticas puestas de sol sobre las Illas Cíes con una marea baja que dejaba la arena como una pista de atletismo. Con él dí mis primeros pasos como corredor y con él fue con el que terminé mi primera carrera oficial. Precisamente esta misma Meia Maratona de Portugal hace ahora 7 años. No me gusta ponerme demasiado sentimental, pero lo echaré de menos en NY y aunque esa carrera va dedicada a toda la gente que me apoya y que me quiere, creo que es justo que mi primer pensamiento al cruzar la meta sea para él, porque sin ese empujón que me dió hace unos años, todo esto que os cuento no hubiese sido posible.

Bueno, que me desvío del tema. El plan del sábado consistía en ir hasta el centro y dar un pequeño paseo antes de acercarnos al Hard Rock a tomar una ensalada para dormir ligeritos. Ahí sí que ya aperecieron Miguel y Marian, con lo que el grupo estaba completo. Pero como no hay dos sin tres (primero el libro y luego el retraso del avión), pues nos querían hacer esperar hora y media para unas ensaladas. Así que tuvimos que improvisar y que bien nos salió. Fuimos a cenar a una terraza en una de las calles más animadas de la zona y la verdad es que lo pasamos genial. Sobre todo con la inestimable colaboración del camarero que nos amenizó la noche con sus historias y con su buen hacer. Según palabras textuales, hacía 30km diarios del restaurante a la terraza. Teniendo en cuenta que había unos 10mts, tendría que hacer 1500 viajes diarios a la mesa más lejana... Bueno, vamos a dejarlo como anécdota.

Noche previa

Y finalmente llegamos al día D. Al día D la carrera, que a eso veníamos (aunque a alguno ya casi se le había olvidado). Gilucho, Matty y yo queríamos hacer nuestra mejor marca. Conocíamos el circuito y había opciones. Migueneng, por circunstancias no había podido entrenar lo suficiente, así que se conformaba con pasarlo bien y entrar en un tiempo decente. El día anterior había estado bastante nublado y con una temperatura perfecta para correr, pero cuando me levanto a las 0700 y miro por la ventana.... Mal asunto.... Ni una nube y el sol que empezaba a despuntar (Nota del autor. Me gusta esta expresión). Bueno, total, que quedamos para tomar un cafecito y una magdalena en la preciosa estación de tren de Calatrava (no el de los hermanos, sino el de la Ciudad de las Ciencias y las Artes de Valencia, el Puente de la Modern Tate, etc). Allí ya estaba todo preparado y los autobuses lanzadera listos para llevarnos al Ponte Vasco da Gama que era donde estaba la salida. Como ya habíamos corrido esta Meia más veces, sabíamos que la salida era dura porque sobre el puente se hacían los primeros 5K de los cuales el segundo y tercero eran en subida. Así que nos montamos en el bus y paseito por el puente. Hay que curzarlo entero (17Km, es el más largo de Europa) y a la vuelta nos dejan en los cajones de salida (hay tres, uno para profesionales, otro para populares y el tercero para los que no corren la Meia pero que hacen un recorrido más corto de 7K).

Espectacular imagen del Ponte Vasco da Gama

Y aquí viene la gran sorpresa del día. Como habían cambiado un poco el recorrido, resulta que ya salimos en lo alto del puente y nos ahorramos los 2K de subida. Bueno, al menos eso compensaría un poco lo que picaba el sol. Estábamos a unos 24-25 grados a las 1030 de la mañana que era la hora de la salida. Después de una espera de más o menos una horita allí a pleno sol en el puente, por fin dan la salida. Mi idea era ir con Matty hasta dónde las piernas aguantasen y luego acabar lo mejor posible. Con eso me acercaría a la 1:30h. A Gilucho ya contábamos no verle más que la espalda naranja fosforito y Migueneng iría un poquito más atrás sufriendo, pero lo justito. Total que salimos a los 100 metros noto que mi codo choca con algo, me giro y veo a una señora algo mayor colocándose las gafas que se las había saltado. Evidentemente sin querer. Le pido perdón, se ríe y tan feliz. Pero señora!!! Que hacía usted en el grupillo de la hora y media??? Matty, testigo presencial del incidente, se desvía para dejar una botella de auga y..... Adiós! Nos perdemos. Yo pensando que estaba un poco atrás y con unas ganas de mear que no podía aguantar, hago un pit stop (como se diría en F1) de 30 segundos y continúo, pero no lo veo.

Km 5 - Preguntando por Matty....

... y Matty ya había pasado raudo y veloz
Cuando llego a dónde habíamos quedado con las chicas, me dicen que ya iba por delante, así que subo un poquito el ritmo a ver si me acerco, pero ya veía que iba a ser imposible. El calor apretaba de lo lindo. El Km 5 lo paso en poco más de 23 minutos, bien, pero algo más lento de lo que quería y el Km 10 en 45 exactos, más o menos un minuto menos de lo que quería, pero a muy buen ritmo. Ya estábamos fuera de la Expo por la Ribera del Tajo en dirección a la Plaça do Comerço. Poco después del km 12 me cruzo con Gil que iba a buen ritmo y un poquito más adelante me cruzo con Matty que me llevaba unos 500 mts. El giro era en el km 12.5 y a partir de ahí ya sabíamos lo que nos esperaba porque el circuito era de ida y vuelta. Después de una corta, pero empinada subida en el km 14, empieza mi calvario. Hasta ahí iba con tiempo de récord, a pesar de que el sol nos castigaba sin piedad y no había ni una triste sobra que nos aliviase lo más mínimo. En el km 16 veo a dos chicas y dos chicos que me habían adelantado un poco antes, que se habían parado a ayudar a uno de los atletas en silla de ruedas que se había caído. Cuando voy llegando a su altura ya le habían ayudado y volvían todos a la carrera. Y yo, sufriendo de lo lindo hasta que veo la marca del Km 20. Quedaba uno y había que darlo todo, así que estiré zancada y como un kamikaze a por la meta. Los últimos metros parecía Djokovic de los gritos que pegaba. Nunca me había pasado antes. Y gracias a ese último Km en el que pasé a bastantes corredores, aunque no conseguí mi batir mi récord, sí que conseguí mi segunda mejor marca, quedándome a sólo 1 minuto y 4 segundos del récord. En resumen, muy buena carrera.


Gilucho entrando en Meta


Matty entrando en meta

Con Matty, el 'culpable' de todo esto

Misión cumplida - Con Miguenen y Matty. Nos falta Gilucho que se había ido a duchar

Después de recoger la medalla, el heladito de mango y la bolsas con las bebidas, me voy al punto de reunión a ver a Gil y Matty. También se habían quedado a las puertas. Gilucho marcó unos fantásticos 1:29 y Matty 1:33. Por detrás llegaba Migueneng más feliz que una perdiz con su 1:50.

Einnnnnnnn......

Así que tocaba duchita y comida. Volvimos a la zona dónde habíamos estado la primera noche tomando la cervecilla, y en uno de los garitos nos pegamos un buen festín con unos cuantos quintos de cerveza para recuperar fuerzas. De ahí, cada uno a su casita después de haber pasado un fantástico fin de semana.

Recuperando fuerzas en la comida de despedida - GRACIAS AMIGOS!!!

Por mi parte sólo puedo dar las gracias a todos por haberme hecho pasar, sin lugar a dudas, el mejor fin de semana de este año. Me alegra mucho el poder seguir manteniendo el espíritu inicial de que este tipo de eventos me sirven como excusa para viajar y compartir experiencias con mis amigos. Este fin de semana ha sido lo más grande que he vivido en lo que a mis carreras se refiere. Desde luego sin vosotros, esto del running no es lo mismo.

Y llegados a este punto y ya puestos a agradecer, pues a los que habéis llegado leyendo hasta esta altura, tenéis una cervecilla pagada la próxima vez que nos veamos, porque hay que tener valor (y tiempo) para tragarse toda la historia. En serio, muchas gracias por seguirme a través de mis carreras. Todos vosotr@s hacéis que nunca, por muy lejos que esté, corra solo.

Besos, abrazos y el resto de las fotos pinchando en PICASA y las estadísticas de la carrera, con el recorrido y los tiempos por kilómetro y los totales, pinchando en STRANDS.

La próxima crónica será la de los 10K de Manresa el 23 de Octubre, que es a su vez el Campeonato de Catalunya de 10K en Ruta, y la siguiente...... La siguiente será La Historia de un Sueño

domingo, 18 de septiembre de 2011

33ª Cursa de la Mercé



video


Hoy se celebró la Cursa de la Mercé y con ella quedó inaugurada la IV Edición del Challenge BCN 10K. Y que mejor inicio de Liga que la participación de nada más y nada menos que 14000 personas. Primera de las 7 carreras que la componen y en la que espero conseguir un mejor resultado que el de este año en el que quedé en el puesto 205 y por el que recibí el regalo de unos bonitos culotes que le daban a los 250 primeros. El total de participantes el año pasado superó los 14000, con lo que la clasificación está más que bien.



Y ya metidos en el lío, la carrera de hoy la afrontaba con mucha ilusión. Era mi último test fuerte de 10K antes de la Maratón de NYC. Participaré en otra en Manresa, pero con prudencia porque será a dos semanas vista.

Que bonito tiene que ser recibir una medalla....

El viernes tras la recogida del regalo y del dorsal ya me llevo la primera sorpresa. Este año la salida estaba organizada por cajones. En concreto 8. La organización se encargaba de consultar los tiempos de las carreras del último año para asignar el color del dorsal y así poder acceder al cajón correspondiente. Me parece una gran idea y es algo que se debería hacer en cualquier carrera que sobrepase los 3000 corredores para evitar que gente que va muy lenta se ponga delante, con el consiguiente peligro para los que van rápido y para esa misma gente que no hará más que llevarse codazos y empujones.

Hasta aquí todo bien. El problema vino cuando me asignan un tiempo que ya he mejorado 4 veces y por lo tanto me ponen un cajón más atrás del que me corresponde. Me dicen que les tengo que llevar una prueba y que la carrera tiene que pertenecer al calendario de la Federación Española o de la Catalana. Así que de regreso a casa me pongo a ver las páginas web y resulta que sólo una de las 4 estaba homologada por la Federación Catalana.. Menos mal.. En resumen, vuelvo el sábado y me dan una pulsera para cambiar de cajón. Parece una tontería, pero salir en uno u otro puede variar el tiempo final considerablemente.

Así que hoy, todo contento con mi pulserita me levanto, desayuno, hidratación a tope, aunque el día estaba nublado y no hacía tanta calor como el resto de la semana, y me pongo en marcha para estirar y calentar. Llego a la zona de salida sobre las 8 y veo muy poca gente. Pregunto a qué hora empieza y.... A las 0930!! Yo creía que era a las 0900.. Así que mucho mejor. Tiempo para ir al baño, estirar sin prisa y hacer un muy buen calentamiento.

Y mientras calentaba me cruzo con un grupo de corredores entre los que estaba la chica que intenté seguir la semana pasada en Poble Nou. Llevaba el dorsal verde, así que saldría por delante. Lástima, me hizo de liebre un ratillo la semana pasada. Bueno, más bien de galgo, porque después del primer km no la volví a ver.


Ultima curva....

... y últimos metros


En cuanto a la carrera, la salida estuvo bastante bien para el mogollón de gente que había. Los dos primeros km los clavé a 4:08 y luego me mantuve casi toda la carrera entre 4:10 y 4:20. El único punto negro fue el km 9 que lo hice en 4:29. Mi idea era haber salido un poco más rápido y mantenerme sobre 4:10-4:15, pero no pudo ser. Era una buena ocasión para haber batido mi propio récord ya que el circuito es prácticamente llano excepto en el último km que hay que subir el Paralel. La otra parte dura es justo cuando pasas el km 8 y enfilas el final de la calle Sepúlveda en ligero ascenso. Pero no lo pude conseguir, aunque sí hice mi segunda mejor marca 42:27.

Tremendo ambientazo

Después fui al coche a por la cámara y volví para sacar algunas de las fotos que os pongo aquí. Y la verdad es que me gustó y me emocionó mucho ver lo feliz que entraba la gente, sin preocuparse de tiempos ni nada parecido. Sólo disfrutando de la carrera. Entraban parejas de la mano, padres con sus hijos, amigas orgullosas de haber terminado.... Fantástico!!! Estaba tan ensimismado que me quedé hasta el final, la llamada 'cola de carrera'. Una orgullosa mamá y sus hijos. No sé si la foto lo refleja pero tendrías que haber visto que felicidad. Tardaron 1 hora y 42 minutos. Como diría Alaska... 'A quien le importa...'

Otra para la buchaca

Y con ellos se da por finalizada la carrera


Y así concluye otra bonita jornada de running y metemos otros 10K de competición a la buchaca de la Maratón de NYC, que no me cabe la menor duda que es la carrera que mejor he preparado en toda mi vida. Y lo gracioso es que no tengo la menor intención de hacer ninguna marca ni nada por el estilo. Sólo quiero correr, sentirme libre y disfrutar, sufriendo lo justo. Porque, no nos vamos a engañar... Voy a sufrir. Nadie, ni siquiera Mutai, Grebre, Kebede, Ramala, Dos Santos.... corren una maratón sin sufrir tanto o más como el que llega el último. 

Bueno, lo dicho, ha sido una jornada fantástica y ahora a hacer un par de rodajes suaves esta semana para afrontar el próximo Domingo la Meia Maratona de Lisboa. Será el último test fuerte antes de bajar un poco el ritmo para evitar lesiones y llegar bien a NY.


Después de ver las clasificaciones de la Lliga Internet he bajado algunos puestos y bajaré algunos más porque yo ya he quemado mis 14 carreras y, aunque puedo mejorar algunos tiempos, hay gente por detrás que todavía les faltan carreras por puntuar. Estaría muy contento de quedar entre los 200 primeros. De momento mi resumen va así:



Lliga Internet ChampionChip 2011

General: 104 Jesus Lopez Ares / Cat: M35 Puesto 51 / Punts: 1754,66
NrDataCursaNomCursaTemps


109/01/2011Mitja Marató de Sitges1:39:45

223/01/2011
10K Cursa Sant Antoni-Barcelona43:26

330/01/2011Mitja Marató de Barcelona1:40:48

406/02/2011Mitja Marató de Granollers1:35:48

527/02/201110K Sant Boi44:14

606/03/2011Marató de Barcelona3:34:10

703/04/2011Cursa El Corte Inglés 11,7K51:02

810/04/201110K Cursa Nike-Bombers44:05

930/04/2011
10K Nocturna L'Hospitalet41:47

1029/05/201110K Cursa Delta del Prat42:49

1105/06/201110K Pineda de Mar42:48

1218/06/201110K Les Planes-Sant Joan Despí43:40
1303/07/201110K La Maquinista44:35

1407/08/201110K Malgrat de Mar42:51

1511/09/201110K Poble nou-Barcelona43:13

1618/09/201110K Cursa de la Mercè42:27





Os dejo con el vídeo de entrada en meta en el minuto 42:47 y las estadísticas de la carrera las podéis ver pinchando Strands las fotos Kavarkes


video


martes, 13 de septiembre de 2011

XVI Cursa Atlética Festa Major Poble Nou

Recorrido


En la intensa preparación de NYC Marathon hoy, celebrando además mi cumpleaños, tocaba correr la Cursa de Poble Nou. El día amaneció con mucha calor y humedad, con lo que la sensación al salir de casa era que la carrera iba a ser dura y que tocaría sufrir. También por la cabeza se me borraba la idea de batir mi marca que, por la fisionomía del circuito, parecía asequible.

Recogida dorsales

Una vez en la zona de la carrera, aparco tranquilamente y me acerco al parque dónde estaba montada toda la parafernalia de cada carrera: palco de trofeos, mesas de recogida de dorsales, guardaropa, linea de salida...


Momentos previos



Esta era mi primera participación y lamentablemente tengo que decir que posiblemente la última. Sin ánimo de ofender a nadie y reconociendo el esfuerzo que supone organizar una prueba deportiva, preparación de butifarras includida, me imaginaba que, después de 15 ediciones, esta cursa estaría perfectamente organizada. Pues lo siento, pero yo no lo percibí así. En primer lugar, los dorsales ya dejaban bastante que desear. Parecía que se podían romper en cualquier momento, aparte que hubo algo de descontrol con la entrega ya que se avisaron a varios corredores de que se pasasen por las mesas para cambiarlos.




Butifarras

Pero esto es lo de menos. El primer problema grave que vi fue la colocación de la salida y meta. En la calle Espronceda. Problema no por estar en esa calle, sino porque una vez que sales, recorres simplemente 10 metros para girar a la derecha y enfocar una larga avenida. Al llegar lo mismo. Bajas la avenida, giras, recorres 10 metros y entras en meta. Y digo yo…. Ya que en cualquier caso, tienes que ir por la avenida, no podrían poner ahí la salida y la meta?? Y con esto enlazo el segundo problema. A mi el reloj me marcó 200 mts de más!!! Son muchos. En mi caso 48 segundos… Se supone que el circuito está medido por la Federación Catalana. En fin, esto si que ya es más subjetivo porque podría ser que fallase el reloj, aunque participo en muchas cursas y nunca tengo tanta desviación. Normalmente un 0,7% o un 1% máximo pero un 2% me parece demasiada desviación.



Y el tercero y más grave fue el tema de la salida. Se suponía que tendría que ser a las 0930 hora a la que ya hacía bastante calor. Bien, pues la salida se retrasó unos 15 minutos sin que nadie por megafonía avisase por si la gente quisiese seguir calentando porque lo que pasó es que nos enfriamos todos. Y la salida…. Bueno, a pesar de estar en la quinta fila, más o menos, sólo me enteré porque la gente empezó a correr. Una pistola, un silbato, un petardo…. Algo por Dios.No suelo escribir críticas de este tipo, pero hoy lo hago para que se tomen medidas y que en la próxima edición se pueda mejorar.Ya metidos en lo que es la carrera, la salida fue muy rápida. Tenía a mi lado a una chica que ya había visto en otras cursas y que sabía que iría rápido, así que me puse detrás…. Bueno, no duré ni 500 mts, pero me sirvió para darme un ritmo muy bueno en el primer km que pasé en 3:53. Los km siguientes los hice entre 4:08 y 4:16 hasta el km 6 que me dio el bajón habitual y que hizo que los tres siguientes km los pasase cerca de 4:30, aunque sin sobrepasarlos. Después me vine arriba y el km 9 lo hice en 4:18 y el último en 3:56. Después, hasta la meta, los 200 mts extras en 48 segundos, para un total de 43:13.
El parcial al paso por el km 5 fue de 20:48. Mi segunda mejor marca en un parcial que luego estropeé en el segundo con 22:33, aunque si le hacemos caso al reloj, realmente cuando marcó el km 10, el parcial era de 21:37

No era lo que esperaba, pero no es mal tiempo teniendo en cuenta la calor y humedad. En cuanto al circuito, bastante plano y con buenas rectas que te permiten llevar ritmo constante. Fue lo mejor de la carrera y, en su día, lo que me hizo decidirme por esta cursa. El año que viene ya veremos que hago, si le doy una segunda oportunidad o si pruebo la Ronda 43 de Mataró.

Palco de trofeos



Zona de salida y llegada

Con esta carrera ya llevo 15 pertenecientes a la Lliga Championchip en la que actualmente ocupo el puesto 81 de la General y el 33 de mi categoría, lo cual está pero que muy bien.

Lliga Internet ChampionChip 2011

Jesus Lopez Ares Puesto 81 / Cat: M35 Puesto 33 / Carreras 15
Nr DataCursa           NomCursa                                                                     Temps


109/01/2011
Mitja Marató de Sitges1:39:45
223/01/201110K Cursa Sant Antoni-Barcelona43:26
330/01/2011Mitja Marató de Barcelona1:40:48
406/02/2011Mitja Marató de Granollers1:35:48
527/02/201110K Sant Boi44:14
606/03/2011Marató de Barcelona3:34:10
703/04/2011Cursa El Corte Inglés 11,7K51:02
810/04/201110K Cursa Nike-Bombers44:05
930/04/201110K Nocturna L'Hospitalet41:47
1029/05/201110K Cursa Delta del Prat42:49
1105/06/201110K Pineda de Mar42:48
1218/06/201110K Les Planes-Sant Joan Despí43:40

1303/07/201110K La Maquinista44:35
1407/08/201110K Malgrat de Mar42:51
1511/09/201110K Poble nou-Barcelona43:13



En total, en lo que va de año, llevo 16 carreras y 1097km acumulados entre entrenos y carreras. Con diferencia, el mejor año de mi corta vida deportiva (en Running, que un servidor es sus tiempos mozos también jugó al baloncesto y hasta ganó un par de trofeos de piragüismo). Espero poder seguir en esta línea durante todo el tiempo que el cuerpo aguante. Y cuando se empiece a resentir, pues a lo que toca.. A bajar el ritmo y seguir disfrutando en compañía de amigos y seres queridos.


Y basta de rollo por hoy. Como siempre podéis ver las fotos en Kavarkes, aunque hoy son las mismas que he puesto aquí, y las estadísticas de la carrera en Strands