miércoles, 6 de julio de 2011

IV Cursa Per La Integarció La Maquinista




Con un par de días de retraso, pero aquí está la crónica de la Cursa La Maquinista:

En mi calendario de carreras de 10K esta era la carrera señalada para intentar el asalto a los 40' por dos motivos. El primero porque vista la progresión iba a llegar en muy buena forma. Y el segundo porque, salvo una pequeña subida justo antes de los km 3 y 8, el circuito es totalmente llano.

El primer motivo lo tenía más o menos cumplido aunque mis pequeñas molestias en los isquios no me permitieron entrenar como yo quisiese los últimos días, así que llegué un poco justo de entrenos. Quizás me faltaron dos o tres.


Inspeccionando la zona
Me levanté tranquilamente, buen desayuno y con tiempo suficiente me fui a la zona de La Maquinista. Llegué sobre las 8 de la mañana y la verdad es que había muy poca gente para los 4500 inscritos. Me doy un paseito y veo que este año han tenido el detalle de poner unas duchas refrescantes para cuando pasemos por km 5 poder refrescarnos un poco. Calentamiento de rigor y un par de kilómetros de rodaje antes de la carrera. Ahí, justo en ese punto es cuando me doy cuenta de que ni de broma bajo de los 40'. Con suerte bajaré de los 45'. La temperatura ronda los 27ºC y la humedad el 85%, así que me temo lo peor.

Diez minutos antes de comenzar la carrera me sitúo cerquita de la línea de salida para poder hacer cómodamente los dos primeros kilómetros y después coger mi ritmo sin empujones ni cambios de dirección.

La salida, como siempre que te pones tan delante, fue muy rápida. El primer km lo paso en 3:53 y el segundo, regulando, en 4:09. La intención era mantener ese ritmo, pero el calor sofocante y la humedad hizo que mi ritmo fuese más lento cada kilómetro. De todas formas, paso el km 5 en unos fantásticos 21:27, aunque iba realmente tocado. De hecho en el km 3 se me pasó por la cabeza parar al terminar la primera vuelta, cosa que nunca me había ocurrido en una carrera. Pero no soy de los que se rinden fácilmente así que, tirando de épica seguí todo lo fuerte que pude, aunque perdiendo segundos hasta el último km en le que, como ya es habitual, tiré de las pocas reservas que me quedaban y lo firmé en unos fantásticos 4:15 para terminar la carrera en 44:35, de nuevo por debajo de los 45', lo cual se puede considerar una buena marca dadas las condiciones.


Al final terminé en el puesto 257 de la general sobre 1839 participantes llegados a meta y en el puesto 89 de 594 en mi categoría.

Primera vuelta - Km 5


Últimos metros dándolo todo y doblando a un corredor de la cursa de 5K

Vídeo de la entrada en meta:


video


En cuanto a la organización, yo les daría un notable. Fue un detalle el tema de las duchas y lo único que se podría mejorar sería hacer una división con vallas para dividir a la gente que corre la cursa de 5K y los que corren la de 10K, ya que suele haber follón en la meta cuando unos quieren seguir corriendo y los otros se paran delante. El cartelito y la voluntaria se agradecen pero no son suficientes. Yo vallaría 100 o 200mts. antes y haría en ese punto la división para que la élite pueda hacer el sprint sin problemas.

Duchas para sofocar el calor


Destacar también la competición en silla de ruedas y la presencia de Fabian Roncero, actual recordman europeo de Media Maratón. Estos son los pequeños detalles que hacen grandes las carreras populares.

Salida Carrera Silla de Ruedas

Gracias Kasia por las fotos que todos podéis ver en Run With Me y como siempre, las estadíticas en Strands

Después de esta carrera me mantengo entre los 100 primeros de la Lliga Internet de carreras en ruta de Catalunya sobre 5000 participantes y estoy en el puesto 36 de mi categoría. El resumen de mis carreras queda como sigue:


Lliga Internet ChampionChip 2011

Puesto General: 87  Cat. M35 Puesto: 36 / Puntos: 1655,28 
NrDataCursaFlagPNomCursaTempsPuntsP_Lliga100Punts
109/01/2011Mitja Marató de Sitges1:39:4570,5070,501:10:20
223/01/2011310K Cursa Sant Antoni-Barcelona43:2670,94212,8330:49
330/01/20112Mitja Marató de Barcelona1:40:4869,42138,841:09:59
406/02/2011Mitja Marató de Granollers1:35:4867,5667,561:04:44
527/02/2011210K Sant Boi44:1474,5014932:57
606/03/20112Cursa El Corte Inglés 11,7K51:0269,08138,1735:16
706/03/20112Marató de Barcelona3:34:1068,43136,872:26:35
810/04/2011310K Cursa Nike-Bombers44:0573,6622132:29
930/04/201110K Nocturna L'Hospitalet41:4775,0675,0631:22
1029/05/201110K Cursa Delta del Prat42:4974,4574,4531:53
1105/06/2011210K Pineda de Mar42:4875,29150,5832:14
1218/06/2011210K Les Planes-Sant Joan Despí43:4073,03146,0631:53
1303/07/201110K La Maquinista44:3574,3174,3133:08